na dlugo

Nie zrozumiałaś mojej wypowiedzi i od razu zaatakowałaś do tego sugerując albo niski poziom inteligencji/ nieumiejętność czytania ze zrozumieniem/ kłamstwo (sugestia dotycząca czytania artykułów). Tak się składa, że przeczytałam tylko artykuły od Orsona, bo Twojej wypowiedzi wtedy nie zauważyłam. Było w nich kilka informacji dot. sytuacji [...]

TEz na poczatku mialem jazdy w stylu ze "wydziwiam". Ale tak dlugo szlem w zaparte ze zakceptowali moje dziwactwa (a trwalo to kilka lat ) . A w tym roku jak namilem brata na silke i wkrecilem go w diete to juz polegli calkowicie. Spralem im mozg - mama juz wie ze ma gotowac tylko kury i ryby , do tego ryz , makaron salatka i ciemny [...]

Czy jeśli ten trening trwa u mnie 2h(rozgrzewka+trening+rozciąganie) to nie jest zbyt długo jak na poczatkującego?

Wiesz mam wrażenie, że fizjo nie podszedł poważnie do tematu albo na kasę chorych przyjmował %-) Niestety ale wady, które powstawały przez lata trzeba dość długo korygować. Fizjo ogarnięty,zapewne prywatnie, ćwiczenia korekcyjne regularnie i ciągła kontrola postępów inaczej nic z tego nie będzie niestety.

zapomniałem do nóg dodać martwy na prostych nogach ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD [...]

Filcharmonia jest Pomorska, ale sa też instytucje z nazwą kujawską. Gazeta regionalna tez nazywała sie kujawska i przemianowali na pomorską. To sprawa nazw, byc może region wstydzi się kujaw? A szkoda, bo to typowo PL kraina była, zalążek PL (Goplanie, któzy byli ponoć przed polanami). A pomorze targane było między PL a niemcy/prusy. I tym [...]

[...] paraboliczny (b 6,5 ww 76,5 t 1 344kcal) 2 jajka całe (b 13 ww 0,6 t 10 144kcal) Na posilek potreningowy jaja kurze nie sa najlepsze. Bialko z nich wchlania sie troche za dlugo, wiec standardowo najlepiej dorzucic piers z kurczaka razem: białko - 19,5g węglowodany - 80g tłuszcz - 11g kcal - 488kcal 6. posiłek antykataboliczny (10 min przed [...]

jezeli tak to jesteś za***istym wzorem dla wszystkich jeszcze przy taki wzroscie to na serio mega!! a powiedz mi jak długo juz trenujesz i czy od początku była micha? a jak nie to od kiedy? a jak sie nazywa białeczko które takiego powera ma pozdro i wesołych

Witam Do dnia dzisiejszego trenując powyższym rozkładem ćwiczeń (niemieckich ciężarowców)tj. jakieś 2,5 miesiąca, zrobiłem progres 10kg na ławie i 20 kg w przysiadzie. Nie wiem jak długo jeszcze mogę ćwiczyć tym treningiem. Co prawda nie czuję znużenia ale progres jakby stanął w miejscu. Moje pytanie co dalej?

Podczas testu będzie w ogóle z czego redukować skoro juz dość długo jestes na redukcji??

Powiedzmy sobie szczerze, że trasy turystyczne (podkreślam trasy turystyczne) w Tatrach nie są prowadzone wśród jakiejś trudnej ekspozycji i głównie mają pomóc np. panienką w klapkach i gościom którzy idą w góry w sandałach jak deszcz pada! Naprawdę, spokojnie można zrobić te trasy nie używając łańcuchów. Wśród ludzi panuje panika przed [...]

[...] byc tyle owocow najlepiej ogranicz to je 1 porcji dziennie(jablko np).Musisz lepiej rozlozyc wegle zlozone szczegolnie jak planujsz trening wieczorem. jak marcinecki.... jak dlugo, intensywnie, czesto robisz cardio, kiedy je robisz po treningu silowym, z rana? no i podaz bialka do 2 gram na kilogram ciala. po"grubas" w dziale fitness [...]

USG zrobiłam w poniedziałek. Do ortopedy dopiero 7.10. Wyniki USG: Niewielki, acz widoczny wysięk w stawie skokowym. Chrząstka na dostępnej części bloczka kości skokowej bez cech chondromalacji II-VI*. Dalej żadnych zmian nie ma wypisane. Przedział boczny: Pochewki ścięgien mm. strzałkowych bez cech wysięku. Same ścięgna prawidłowe w badaniu [...]

Jeszcze jedna sprawa, jak długo ciągnąć clom, bo założenie było 10 tygodni, ale z wszystkich przekazów internetowych (tutaj na forum również), jest to 6 tygodni.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: addenis PŁEĆ:mezszczyzna WIEK:20 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Patent jest prosciuki bez prania. Tez mialem z tym problem. Myslalem myslalem i wkoncu wydumalem:) Oporowo dlugo, chyba 5 dni, trzymalem je na maxa goracym kaloryferze rozlozone, srodkiem do gory zeby parowalo przez dziurki wentylujace. To zalatwilo smrod w 50%. Potem potraktowalem je sprayem do butow scholl`a(nie myslic z tym do stop, bo ten inc [...]

Ja pływam w speedo i jestem bardziej zadowolony z nich niż z areny. Okularki Areny wydawały mi sie wygodniejsze lecz pojawił mi się na nich jakiś osad czy coś co zmniejszyło mi widoczność, z czasem gumowy pasek też sie porwał i to kilkakrotnie (związywałem go na supeł bo szkoda mi kasy na nowy). Speedo używam już długo, pasek się nie rwie i na [...]

j.w. krótki estr z krótkim npp razem z propem bij e2d dlaczego optymistyczna wersja z samym clomem? bo mniej kłucia? nie kieruj sie tym odblok ma byc odblok ja bym cloma dal od 15 do 24tabs w zaleznosci od organizmu niektorych 3 tyg na clomie jeszcze blokuje jak za długo i w zupelnosci 2 tyg styka i hcg nawet przy nieskurczonych jajcach

"niektorych 3 tyg na clomie jeszcze blokuje jak za długo i w zupelnosci 2 tyg styka" kolejna bzdura

Czesc, Dopisze sie do tego tematu. Szukam silowni w okolicach metra. Ratusz/Arsenal, Switokrzyska czy Centrum, lub na Pradze. Zalezy mi na tym aby byla tam tez odnowa, kulturalni ludzie, zeby nie bylo ich za wiele, zeby byly bieznie do biegania w liczbie wiecej niz 1 oraz wiosla, i ogolem zeby to byla wypasiona slownia. Dlugo otwarta. Cena nie gra [...]